Die meisten Menschen trinken hin und wieder mal ein "gemütliches Feierabendbierchen" oder einen guten Wein zum Essen. Doch allzu häufig wird aus dem zunächst harmlosen Vergnügen ein ernsthaftes Problem. Etwa vier Millionen Menschen in Deutschland haben schwerwiegende und behandlungsbedürftige Alkoholprobleme, weitere vier Millionen trinken bereits so viel, dass sie damit langfristig erhebliche gesundheitliche Folgeschäden riskieren. Doch wer ist gefährdet und wie trinkt man eigentlich "richtig"? Was macht man, wenn man erkennt, dass man zu viel trinkt? Muss man ganz aufhören oder reicht es, kontrolliert zu trinken? Diese und andere Fragen werden in diesem Buch beantwortet und Sie werden zum Experten rund um das Thema Alkohol. Anhand zahlreicher Informationen, Selbsttests, Tipps und Arbeitsmaterialien können Sie sich und Ihren Alkoholkonsum auf den Prüfstand stellen. Davon ausgehend erlernen Sie, selbstbestimmt weitere Schritte zu planen und erfolgreich umzusetzen.

Dr. Almut Lippert, geb. 1966 in München, Studium der Psychologie in Trier und Bielefeld, Diplom mit Auszeichnung, Approbation als Psychologische Psychotherapeutin in Hannover. Weiterbildungen zur Verhaltens- und Hypnotherapeutin, dem NLP-Master sowie der Motivierenden Gesprächsführung. Langjährige Tätigkeit in der Psychiatrie im Rahmen der suchtmedizinischen Akutbehandlung. Sie arbeitet derzeit als Ausbildungsleiterin bei der Gesellschaft für Verhaltenstherapie sowie als Dozentin und Supervisorin für zahlreiche Fachgesellschaften. Autorin mehrerer Fach- und Sachbücher.